كش سي ايكس روكش دار

كش cx-سي ايكس  از جمله كش هاي ورزشي پرطرفدار مي باشد كه توانايي انجام صدها نوع حركت را به كاربر مي دهد. امروزه ورزشكاران بسياري از كش هاي سي ايكس استفاده مي كنند و به نتايج بسيار قابل قبولي هم رسيده اند. كش cx-سي ايكس سايز و
قدرت هاي متفاوتي دارد اما كليات آن بصورت يك كش تراتيوپ (شيلنگي) مي باشد كه در دو طرف خود داراي دسته مي باشد و معمولا طول آن هم ۱۰۰ تا ۱۵۰ سانتي متر مي باشد.

كش سي ايكس روكش دار

 كش هاي cx-سي ايكس داراي چندين قدرت و مقاومت مي باشند كه بواسطه ي رنگ بندي مشخص مي شوند كه معمولا در اين رنگ بندي زرد ضعيف ترين و مشكي پرقدرت ترين رنگ مي باشد. از كش هاي cx-سي ايكس  ميتوان براي گرم كردن، حركات
كش سي ايكس روكش دار نرمشي و حتي حركات قدرتي نيز استفاده نمود. جالب است كه بدانيد اين ها تمام قابليت هاي كش cx-سي ايكس  نيست ، كش cx-سي ايكس  در كاردرماني و حركات بازتواني هم حرفهاي قابل توجهي براي گفتن دارد.

ترتيب مقاومت و سختي رنگهاي كش روكش دار از ضعيف ترين به قوي ترين عبارت است از:

• زرد (مقاومت بسيار كم)
• سبز (مقاومت كم)
• قرمز (مقاومت متوسط)
• آبي (مقاومت كمي زياد)
• طوسي (مقاومت زياد)
• مشكي (مقاومت بسيار زياد)

مشخصات و ويژگي هاي كش سي ايكس روكش دار PRO SPORT

• وزن ۳۱۵ گرم
• در دو رنگ نارنجي و فيروزه اي
• در سه طول ۱۲۰ و ۱۵۰ و ۱۸۰ سانتي متر
• داراي انعطاف بسيار بالا براي انجام حركات ساده به گونه‌اي بيشترين فشار را به عضلات وارد كند
• درگيري عضلات بيشتر نسبت به زماني كه از دستگاه‌هاي بدنسازي استفاده مي‌كنيد

مشخصات و فوايد كش سي ايكس cx:

• طول: ۱۵۰ سانتي متر
• كشساني: قابليت كشساني تا ۳ برابر طول عادي
• تقويت عضلات
• ترميم بافت هاي آسيب ديده

كش CX

يكي از ساده ترين كش هاي ورزشي براي تمرين در منزل و باشگاه است. قابل حمل بودن اين محصول موجب مي شود كه بتوان آن را داخل كيف قرار داد و در هر جايي به تمرين پرداخت. اما كش سي ايكس چيست ؟ اين محصول از تعدادي بند ارتجاعي
(اغلب از جنس پليمر) ساخته شده كه در دوطرف آن دسته وجود دارد. ورزشكار با گرفتن دسته ها و كشيدن آن عضلات خود را تقويت مي كند. تمرين با كش CX پنج رشته مي توانيد عضلات شما را تا حد زيادي تقويت كند. در زير نمونه اي از اين كش هاي
كش سي ايكس روكش دار  را مشاهده مي كنيد.

ويژگي ها
تمرين با كش CX (يا CX work) شامل طيف گسترده اي از تمرينات براي يك تسريع تقويت قدرت عضلات ويژه بدن است. در حقيقت تمرين به كش CX براي تقويت اختصاصي برخي عضلات انجام مي شود. انتخاب اين كه كدام عضله تقويت شود به نوع تمرين
كش سي ايكس روكش دار بستگي دارد. بنابراين اگر نياز به تقويت سريع يك عضله داريد، ابتدا يك كش CX بخريد و پس از مشاوره با مربي تربيت بدني، تمرين مناسب تقويت آن عضله را به صورت روزانه انجام دهيد.

فوايد تمرين با كش مقاومتي ورزشي :

اين نوع تمرينات با توجه به اين كه با تكيه بر وزن بدن انجام ميشوند انعطاف پذيري زيادي در نوع تمرين شما ايجاد مبكند به اين صورت كه شما ميتوانيد ساده ترين تمرينات را به شكلي اجرا كنيد كه بيشترين فشار را به عضله وارد كند. تمرين با كش ورزشي براي
كش سي ايكس روكش دار  انواع تمرينات متفاوت بوده و بايد كش مناسب تمرينتان را انتخاب كنيد كه مقاومت لازم را داشته باشد براي مثال كش هاي پهن تر براي تمرينات پا و سينه مناسب هستند و كش هاي كه عرض كمتري دارند و باريك تر مناسب براي تمرينات
دست و سرشانه.

كش ورزشي تن زيب مدل 90161

با اين وسيله ساده كه از دو عدد پدال مقاوم، سه عدد كش لاتكس قابل تغيير و هم‌چنين دسته‌هايي شكيل تشكيل شده، مي‌توانيد ورزش‌هاي متعدد و مختلفي را به صورت ايستاده، نشسته و خوابيده انجام دهيد. با كش شكم پدالي تن زيب مدل 90161 مي‌توانيد عضلات شكم
كش سي ايكس روكش دار ، ران، باسن، كمر و پشت خود را تقويت كنيد. اين وسيله براي توانبخشي هم بسيار مفيد است؛ افراد سالمند و يا افرادي كه از مشكلات جسمي ناشي از معلوليت يا سكته‌هاي مغزي رنج مي‌برند، مي‌توانند براي فعال سازي، بهبود و تقويت
كش سي ايكس روكش دار عضلات خود از اين وسيله استفاده كنند.

نكات مهم محصول

• كش سي ايكس روكش دار آبي Trendy محصول كشور آلمان
• توليد شده در رنگ هاي مختلف و قدرت هاي متنوع
• مناسب براي تمام رشته هاي ورزشي
• داراي دسته پد دار و نرم

معرفي كش سي ايكس CX قوي تن زيب :

1. كش ورزشي تكي قوي تن‌ زيب از جنس لاتكس بوده و با توجه به سطح قدرت آن، براي آقايان مناسب است. كش اين محصول آبي رنگ است و نسبت به رنگ سبز اين مدل كش، قوي تر است و به همين دليل به آقايان توصيه مي‌شود.
2. كش سبز تن زيب ضعيف تر است و براي خانم مناسب كش سي ايكس روكش دار است.
3. اين كش براي انجام انواع تمرين‌هايي كه نياز به كش دارند مناسب بوده و قابليت كشساني تا سه‌برابر طول عادي‌اش را دارد.

انجام حركات ورزشي

استفاده از كش هاي پاور باند تنها به ورزش كراس فيت محدود نمي شود؛ بلكه اين وسيله در ده­ها ورزش ديگر نيز قابل استفاده و كمك كننده است كه از جمله آنها مي توان به ورك اوت، ورزش با بند تي آر ايكس، بدنسازي، حركات اصلاحي، درمان آسيب و
حتي ورزش هاي توپي اشاره كرد.

آموزش تمرين با كش پاور بند Power Band

در مقالات قبلي جيم سننتر فوايد تمرين با كش و تمرين با كش ميني لوپ را براي شما بيان كرديم ، در اين مطلب سبك ديگري از تمرينات بدنسازي با كش هاي پاورباند (Power Band) را براي شما بيان خواهيم كرد. كش پاورباند از جمله محصولاتي است كه
به دليل كارايي بسيار بالايي كه دارد بسيار مورد توجه قرار گرفته است. تمرينات با كش پاور باند به دليل آنكه به خوبي مي توانند تمرينات بدنسازي را بازسازي كنند طرفداران بسياري يافته است. به اين صورت شما مي توانيد مجموعه اي فراوان از حركات را
با استفاده از اين كش در هر جايي كه باشيد انجام دهيد.

محدود سازي دامنه حركات

كش‌هاي ورزشي مقاومتي يا به عبارت ديگر كش ورزشي  پاور باند در بين ورزشكاران رشته هاي مختلف ورزشي مانند بدنسازي، فيتنس و كراس فيت بسيار محبوب شده اند. اين كش هاي ورزشي قابليت اجراي حركات مختلف بدنسازي را به شما مي‌دهند تا در
صورت عدم حضور در باشگاه بتوانيد با تمرين در منزل و يا فضاي باز تعداد بيشماري از حركات اصلي و جانبي بدنسازي را انجام دهيد. كش هاي پاورباند به علت طول بلند و قابليت كشساني بالا به شما امكان مي‌دهد تا در باشگاه بدنسازي همراه ساير دستگاه‌هاي
ورزشي و دمبل و هالتر، فشار بيشتري را به عضلات خود وارد كنيد. اين كش وابسته به نوع حركت از ۲ كيلوگرم تا ۷ كيلوگرم مقاومت فراهم ميكند.

روش كار پاور باند چگونه است ؟

اين كش ها به عنوان يك ابزار قدرت و مقاومت به دلايلي بسيار محبوب هستند. هرچه بيشتر باند ها را بچرخانيد، مقاومت بيشتر توليد مي شود. اين مقاومت پيش رونده يك مورد خوب است، زيرا بدن شما را مجبور مي كند حداكثر جذب و انقباض عضله را افزايش
دهد كش هاي مقاومتي كه به نام هاي كش كليستنيكس، پاور باند يا كش بدنسازي هم خوانده مي شوند. اين كش ها مقدمه اي براي حركات تركيبي ( كه اكثرا با بارفيكس اجرا مي شود ) هستند و با توجه به سايز اين كش ها كمك شاياني به انجام گرفتن حركت تركيبي
دلخواهتان مي كند. بر فرض مثال براي افرادي كه قصد انجام حركت بارفيكس را دارند ، مي توانند اين كش را از يك سمت به ميله بارفيكس و از سمت ديگر به كف پايشان بيندازند و نيروي كششي پاورباند باعث راحت تر انجام گرفتن اين ورزش مي شود.بطور
خلاصه اين كش ها نقش كمكي در كاهش نيرو و افزايش توان شما و انجام حركت دلخواه را دارد.

توضيحات مختصر براي مبتدي ها:

• ضد حساسيت پوستي به دليل نوع تركيب مواد
• ضخامت بيشتر كش نسبت به محصولات مشابه
• كمك موثر در انجام حركات مثل بارفيكس
• مناسب براي رشته كراس فيت و كليستنيكس
• كش سي ايكس 170 سانتي تن زيب 

Tanzib CX 170CM Rubber Band

كش سي ايكس مدل 170 سانتي تن زيب |تن زيب با ارائه لوازم ورزشي و ماساژ در تلاش است به بهبود سلامتي مردم كمك كند، اين شركت در تلاش است كه با ارائه‌ي تجهيزاتي ساده‌ اما كاربردي و جذاب افراد را به انجام تمرينات ورزشي و باعث تحريك و
تشويق افراد و انجام فعاليت ورزشي و همچنين سرگرمي آنها كمك كند. لوازم تن زيب علاوه بر ايجاد سرگرمي به چربي سوزي و تناسب اندام كمك مي كند، هدف اصلي شركت ارائه كالاهايي با كيفيت و با قيمت مناسب مي باشد كه عموم مردم توان تهيه و استفاده
از اين محصولات را داشته باشند و همه بتوانند به تفريح و ورزش بپردازند و ورزش جزو زندگيشان شود.

كش ورزشي سي ايكس (CX)

1. كش ورزشي سي ايكس (CX) يكي از بهترين انواع كش ها براي شبيه سازي تمرينات مختلف ورزشي است.
2. قيمت كش CX با توجه به روكش دار بودن و يا نبودن آن، برند و سطح كيفيت آن متفاوت است .
3. اين كش در دو سر خود داراي دسته است، اين دسته‌ها قابليت جداسازي از كش را نميباشند .
4. ورزش با كش سي ايكس به شما جهت تقويت عضلات و افزايش انعطاف پذيري بدن كمك بيشتري خواهد كرد .
5. طول اين كش ها ۱۲۰ سانتي متر ميباشد .
6. روكش اين كش باعث محافظت از خود كش ميشود؛و هم با توجه به اينكه جنس كش از نوع لاتكس است،
7. باعث مي شود در صورتي كه به هنگام تمرينات با كش سي ايكس، اين كش با بدن شما برخورد كرده و يا روي پوست شما كشيده شد، آسيبي به شما وارد نيايد.
8. دسته به كار رفته در كش لوله اي سي ايكس روكش دار، پارچه اي بوده و جنس سردسته فوم مي باشد كه معقول ترين و بهترين كيفيت براي استفاده در دسته هاي كش هاي سي ايكس است .

كش سي ايكس CX مشكي مدل روكش دار و دسته دار مكس ول Maxwell

«كش تمرين مكس ول» يك از كارآمدترين روش‌ها براي تقويت عضلات بدن محسوب مي‌شود. شما با كمترين هزينه در هر شرايطي در خانه يا باشگاه به تقويت عضلات خود مي‌پردازيد. كش روكش دار maxwell با ايجاد تنش در طول عضلات باعث تقويت آن‌ها
مي‌شود. در بعضي مواقع تحرك يا كشش مناسبي در عضلات بدن مخصوصا شانه‌ها احساس نمي‌كنيد، در نتيجه انجام حركات و تمرينات مفيد با اين كش براي شما كارساز است و بعد از مدتي بهبود عضلات خود را حس خواهيد كرد.

انواع كش پيلاتس (كش ورزشي)

اگر بخواهيم يك دسته‌بندي كلي را براي انواع كش هاي پيلاتس يا كش تمرين بدنسازي در نظر بگيريم به‌طوركلي خواهيم گفت كش تمرين و يا پيلاتس در انواع مختلفي چون كش پيلاتس دسته‌دار، كش پيلاتس رولي يا كش پيلاتس نواري و كش پيلاتس ميني لوپ يا
كش پيلاتس حلقه‌اي توليد مي‌شوند. كه به‌نوعي هم به‌صورت رولي و هم به‌صورت قوطي در بازار وجود دارند. اصلي‌ترين تفاوت در كش هاي پيلاتس ضخامت آن است كه معمولاً بارنگ‌هاي متنوع مشخص خواهد شد. اگر تجربه كار با كش هاي تمرين پيلاتس
را نداريد، توصيه مي‌شود از مقاومت‌هاي سبك‌تر شروع كنيد ولي اگر ورزشكار حرفه‌اي هستيد، بي‌شك به دنبال كش هاي پيلاتس تيره‌رنگ باضخامت بيشتر خواهيد بود. لازم به ذكر است اين محصول در انواع مارك‌ها ازجمله كش پيلاتس تراباند، كش پيلاتس
ليوآپ، كش پيلاتس گلدن استار و غيره عرضه مي‌شوند.

كش پيلاتس دسته‌دار

كش پيلاتس دسته‌دار داراي دودسته در ابتدا و انتهاي آن بوده كه قابليت ارتجاعي بسيار بالايي خواهد داشت. دليل وجود دسته در اين مدل اين است كه افراد بدون ترس از لغزيدن كش پيلاتس و آسيب ديدن مي‌توانند از دستگيره‌هاي آن استفاده كرده تا بتواند بهترين نوع
تمرينات را انجام دهند. از طرفي انجام حركات تمريني با كش پيلاتس دسته‌دار براي تقويت عضلات، انگشتان دست و خصوصاً ران‌ها خواهد بود كه براي هر سني نيز مناسب است.

كش بدنسازي سي ايكس cx

كش بدنسازي سي ايكس يا كش cx كه به نام‌هاي كش بدنسازي لوله‌اي و كش بدنسازي رشته‌اي نيز شناخته‌شده است از پرفروش‌ترين كش هاي بدنسازي مي‌باشد. شايد اولين سؤالي كه برايتان پيش‌آمده اين است كه كش سي ايكس چيست و يا تمرينات كش سي ايكس
چگونه است؟ در جواب سؤال كش سي ايكس چيست بايد گفت درواقع كش cx يك كش لوله‌اي از جنس لاتكس مي‌باشد كه حالت كششي بالايي دارد و سايز آن شامل كش سي ايكس 1 متري، كش سي ايكس 1.20 و كش cx 2 متري مي‌باشد. البته مدل كش سي ايكس
رولي نيز در بازار موجود مي‌باشد كه مي‌توان به طول دلخواه از آن استفاده كرد.

قيمت كش هاي ورزشي در بازار

آشنايي با قيمت‌ كش پيلاتس و تفاوت در نرخ‌هاي قيمتي اعلام‌شده در انواع مدل‌ها ازجمله نكات مهم هنگام خريد مي‌باشد. قيمت كش ورزشي در بازار به فاكتورهاي مختلفي ازجمله اندازه محصول، مدل و برند محصول، جنس نوار، ضخامت و غيره بستگي خواهد داشت
. پيشنهاد مي‌شود درصورتي‌كه براي اولين بار اقدام به خريد مي‌نماييد، براي آشنايي با مشخصات و مشاوره رايگان با كارشناسان كالا ورزش در تماس باشيد.

نكات مهم خريد كش پيلاتس

ازجمله نكات مهمي كه در هنگام خريد كش پيلاتس براي مشتريان در اولويت است، ضخامت كش پيلاتس، طول محصول يا اندازه كش و نوع برند مي‌باشد. از طرفي بسياري از مشتريان در هنگام خريد مي‌بايست با توجه به نوع مهارت و فيزيك بدني محصول خود
را انتخاب نمايند تا از استفاده ايمن و صحيح آن اطمينان حاصل نمايند. به‌طورمعمول كش بدنسازي پيلاتس هر چه رنگ‌هاي روشن‌تري مثل زرد و صورتي داشته باشند ضخامت‌هاي ضعيف‌تر و هرچه رنگ آن به سمت مشكي برود، ضخامت و مقاومت بيشتري
خواهد داشت.

مزاياي كش CX تك متغير

اين كش ها مي تواند براي تمرينات ايروبيك و پيلاتس به صورت مشابه استفاده شود. با اين تفاوت كه مقاومت بيشتري به انقباضات و انبساطات تمرينات وارد ميكنند. كش هاي مقاومتي كم جا هستند و ميتوانند به راحتي حمل شوند. اين كش ها براي تمرينات تركيبي
بسيار عالي عمل مي كنند. اين كش ها براي هر ورزشكار در هر سطحي قابل استفاده است. اين كش وسيله مناسبي براي افزايش قدرت، انعطاف پذيري و دامنه حركتي است.

كش هاي لوله اي دسته دار

نام ديگر اين كش، كش سي ايكس مي باشد. يكي از ويژگي هاي ساخت اين كش ها سنگين تر بودن آنهاست. اين بند ها معمولا از جنس لاستيك سخت و محكم هستند و دو دسته دو طرف آن معمولا جنس نايلوني يا پلاستيكي دارند و براي سهولت در نگه داري آنها
هنگام تمرين تعبيه شده اند. دامنه تمريناتي كه مي توان با كش لوله اي انجام داد بسيار چشمگير است زيرا اين كش ها هم تمرينات پايين تنه و هم تمرينات بالا تنه را پوشش مي دهند و تاثيرگذاري آنها روي تمرينات قفسه سينه، شانه، عضلات سه سر و دو سر بازو ها
و ران ها قابل توجه است. اين كش ها به شما امكان مي دهد تا تمرينات خود را با همان كيفيت در هر مكاني انجام دهيد.

خصوصيات كش تك متغير

ورزشكار مي تواند به وسيله توپ، طول كش را تنظيم نمايد و به كش استحكام دلخواه را مي بخشد. قدرت كش ها به ترتيب از زرد تا مشكي افزايش مي يابد زيرا قطر داخلي و بيروني تغيير مي كند در حالي كه طول كش ثابت است. اين كش در رنگهاي زرد ،قرمز
، آبي ، سبز و مشكي (كه هر كدام داراي مقاومت متفاوتي مي‌باشد) موجود است